すっきりしたい時

ブログ活動

気分が下がっている時には口角を上げると良いとされる。
こんな言葉がある。「人は幸せを感じた時に笑顔になるのではなくて、笑顔になるから幸せを感じる」というものだ。
私は普段、表情を変えないので表情筋が固まっていると感じた時によく、口角を上げるといったことをするようにしている。そうすると、やはり頭の中が少しすっきりとする気がする。

すっきりとしない時は、何かに集中しているのがいいかもしれない。集中していれば、余計なことを考えずに済むし時間を飛ばすことができる。私は映画を観たり、本を読んだりすることが多い自分が眠る時間もしくは、眠くなるまでの間を補う。
すっきりとしない時は、すぐに寝た方がいいのだ。寝れば脳の老廃物が流され、落ち着きを取り戻すことができる。人は考えることができれば、せめてましな選択を選ぶことができると思っているからだ。

８時間は寝た方がいい。眠くなるまでの間、何か好きなことをして、日記でも書いて、時間を過ごせばいい。そうすればすっきりする。