楽しく運動する方法は何ですか ?

daily prompt

運動する目的はなんですかね？

 

将来の健康のため、筋肉をつけて異性を落とすため

目的が変われば、どんな運動をすればいいのかも変わってきます。

筋トレ、ダイエット、ウォーキング、マラソン

 

私は、筋肉が減るような運動をしたくないので、走るとしても２０分以上は走りませんし、たんぱく質は、髪や、爪皮膚など筋肉以外にも細胞の修復に使われるので、摂った方がいいと思います。

 

目的を決めることは、効率よく計画を立て、無駄なことを省くことに繋がります。

 

筋トレ好きは、栄養管理が上手くなると聞きます。

 

トレーニーは効率的に筋肉をつけるための最短距離を進む

自分の限界を目指す人たちはとても魅力的ですね。

筋肉のために睡眠や食事、人間関係を作っているように見えます。

ちなみに私は、シュワちゃんが大好きです。

 

スポーツは誰かと楽しむ

楽しむという目的を持ち、相手とのコミュニケーションツールとしてスポーツをしたいですね。

 

本気で戦うというのもいいですが、私は勝ち負けではなく、どれだけ楽しめるかだと思っています。

 

 

私が運動をする目的は、

半世紀後に丈夫な足腰で歩きたい！

と言ったものです。

なので、毎日少しずつ行うことが重要です。

そして、それは半世紀後に健康を維持しているということなので運動以外にも気を使う必要が出てきます。

一つ目的を立てれば、それに付随して別の生活スタイルが組み立てられるのは、面白いですね。

 

毎日行っていれば、勝手に体が動くようになるので、楽しく運動をしているわけではありませんし、怪我さえしなければいいと思っています。

 

習慣が人生を作りますし、習慣が人を作ります。

習慣は、オート機能のようなものです。

 

運動をただするのではなくて、何か目的を持てばいいことがありますよという話でした。