日々幸せな気持ちになれる5つのことは何ですか ?

daily prompt

自分が決めた日課をこなした時に幸せになる

私は、朝と夜にマインドフルネスを行い、日常を記録します。

自分自身をコントロールすることをセルフコントロール能力といいます。

そのセルフコントロール能力は、人生の幸福度を上げると言われています。

 

ですが、それは幸福感を上げるテクニックを知っているに過ぎません。

テクニックではなくて、本質があると思います。

 

人間は本来、生きているという状態が異常

明日も今日と同じ朝が迎えられる保証はありません。

 

夜寝る時に私たちは死に、次の日の朝生まれ変わっています。

 

私たちが普通に生活をしているというのは、運がいいだけであると考えると、日常や全てのことに感謝をすることができると思います。

 

知足という言葉は、現代では、ミニマリストとも言い換えられると思います。

 

知足は、足りていることを知るといった通り、自分の境遇に満足をすること。

ミニマリストは、多くを持たないことだけでなく、もっと言えば少ないものを大切にすること。

 

私は、物質的に豊かであれば満足ができると勘違いをしている時がありました。

ですが、精神的な豊かさとは、非物質的なものが大きく関係しているのだと思います。

 

他者との比較をしない

自分は幸せではないと思っている人もいると思います。

 

あいつは、いつもうまくいっているのに、なぜ、自分ばかりこんな目に。

手っ取り早く、不幸になりたいのであれば、そういった他者との比較を行えばいいでしょう。

自分を少しでも好きになる努力をする必要があります。

 

私たちが望んでいるものは

多くを手にした人間が、幸福であるとは限らず、当事者にならなければ分からない苦悩があるのではないでしょうか？

 

お金を持っていても、いなくても孤独な人間はいます。

それは、人には理解者が必要だからでしょう。

 

話を聞いてくれる人がいるのであれば、大切にしましょう。

 

一本知足バー

人が幸福になるには、よき友人を持つべきだと思います。

それと、満足することより、知足を大切にすべきです。

 

本を読んで気がついたことは、得た知識で、自分が苦しむ必要はないということです。

知識は、人生を豊かにするために使うものだと思います。

 

私たちは、行動により世界を変えるのではなくて、認識により世界を変える必要があります。

そうすれば、知識を得て苦しまずに生きやすさを手にできるのではないかと思います。