違うことができましたか ?

daily prompt

　新年を迎え、習慣を見直すことにしました。
　以前、行っていた瞑想を取り入れ、睡眠を重視した生活に切り替えようと思いました。

　睡眠は、人生の３分の１の時間を占めている最も重要なことだと思いますが、寝ることが勿体無いという人が多く、日常生活の生産性を下げてしまうという問題があります。

　脳は、睡眠によって老廃物を除去しますが、一年間で脳みそと同じ量の老廃物が溜まると言われています。

　つまり睡眠不足の人というのは、自分の力を出しきれていないどころか、脳に老廃物を溜め、老化にも繋がってしまうということになります。

　私が、この話を聞いた時に思ったことは、怖いという感情でした。
　体が老いていくのは仕方がないことだと思いますが、脳が老化するというのは、日常生活に多大な影響を及ぼすと思ったからです。

　なので私は、少しでも睡眠を邪魔されると神経質な反応をしてしまいます。